Специалисты рассказали, почему вредны медитации, и что важно для работы мозга.
Пермский Политех провел лекцию о самом загадочном органе человеческого тела — мозге. Несколько интересных фактов, которые были озвучены, публикует портал ProPerm.
По словам ученых, мозг — это не просто серое вещество. В нем находится 95 млрд нейронов, которые образуют сложные сети и обеспечивают все наши мысли, чувства и действия. Интеллект в свою очередь не определяется весом мозга. В данном случае важно не только количество нейронов, но и их связи.
Каждый отдел мозга — это отдельная «команда». Все из них отвечают за разные функции: от обработки информации до контроля движений. Сам мозг является самым энергозатратным органом. Он потребляет около 10% всей энергии организма.
Психические расстройства могут быть связаны с мозгом. Например, шизофрения и биполярное расстройство связаны с нарушениями в работе нейромедиаторов. Стресс же в свою очередь может усугубить онкологию. Хотя ученые не могут точно сказать, что стресс вызывает рак мозга, он может сделать существующую болезнь более тяжелой.
Во время сна мозг восстанавливается, обрабатывает информацию и закрепляет память. Поэтому данный процесс очень важен для работы организма. А медитации могут быть вредны для людей с психическими расстройствами. Такие практики тренируют внимание, концентрируя его на дыхании, звуках или музыке, но не подходят для всех.
Мозг обладает уникальной способностью к изменениям, называемой нейропластичностью. Она позволяет мозгу адаптироваться к окружающей среде, учиться новому и восстанавливаться после травм. Обучение и нейропластичность тесно связаны, создавая новые нейронные связи для усвоения информации.
Для эффективной работы мозга важно сбалансированное питание, богатое белками, жирами и углеводами. Мозгу необходимы жирные кислоты, витамины (B1, D, фолиевая кислота), железо и йод.
Физические нагрузки положительно влияют на мозг, улучшая память и мышление. Однако чрезмерные тренировки могут привести к снижению когнитивных функций.
Клетки головного мозга восстанавливаются медленно, но клетки периферической нервной системы способны к регенерации.
Существует более 20 видов головной боли, включая мигрень, головную боль напряжения и боль от травм.
Загрязнение окружающей среды может привести к накоплению тяжелых металлов в организме, что отрицательно сказывается на работе мозга. Наиболее опасна ртуть, которая связана с развитием болезни Альцгеймера и Паркинсона.
