Большая часть людей набирает вес из-за неправильного подхода к диетам.
Врач-диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал о причинах замедления обмена веществ у жителей России. Оказалось, основная причина — неправильное питание и недостаток физической активности. Слова эксперта цитирует издание РИА Новости.
Большая часть людей, страдающих ожирением, набирает вес из-за неправильного подхода к диетам и низкой физической активности. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, обмен веществ замедляется, когда у спортсменов он наоборот ускоряется.
Врач также отметил, что замедление обмена веществ может быть связано с наследственностью, эндокринологическими заболеваниями и недостатком гормонов.
Березников рекомендует сбалансировать энергозатраты и потребление пищи, больше ходить, активно заниматься хотя бы бытовой активностью и плавать для ускорения обмена веществ.
