Чтобы предотвратить развитие болезней головного мозга, необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно контролировать основные показатели здоровья организма — артериальное давление, пульс, вес, концентрацию гемоглобина в крови. Об этих и других мерах профилактики рассказал главный внештатный специалист невролог Министерства здравоохранения РФ Николай Шамалов в ходе пресс-конференции МИЦ «Известия», приуроченной к Всемирному дню мозга.
«Правила просты. Нужно соблюдать здоровый образ жизни, контролировать основные показатели организма — артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Человек должен регулярно проходить диспансеризацию. Кроме того, мозг, как и тело, нужно постоянно тренировать, давать ему возможность выходить из зоны комфорта. То есть давать ему что-то новое, но это должна быть не чрезмерная нагрузка», — отметил Николай Шамалов.
Чтобы поддерживать работу мозга в нормальном состоянии, у человека должно быть хобби, которое отличается от его основного рода деятельности, добавил заведующий отделением рентгенологических и радионуклидных методов диагностики Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Михаил Долгушин. По словам эксперта, хобби помогает человеку развивать новые нейронные связи, делать стабильным и улучшать его эмоциональное состояние.
«Дам совет в виде поговорок. Душа должна трудиться. Движение — жизнь», — заключил заведующий Отделением медицинской реабилитации пациентов с нарушением функций центральной нервной системы Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Борис Поляев.
