Головной мозг необходимо постоянно тренировать, иначе он начинает дряхлеть, лениться и не распознаёт команду «думай».
Есть простые упражнения, помогающие сформировать новые нейронные связи в мозге, а значит, и замедлить его старение. О некоторых из них рассказал пресс-секретарь Нижегородского госуниверситета Алексей Никонов в своём Telegram-канале.
Так, нужно стараться развиваться творчески и нестандартно: работать левой рукой (или правой, если человек левша): «не той» рукой чистить зубы, застёгивать пуговицы, есть суп.
Развитию новых способностей сенсорных областей мозга помогает хождение по квартире или приём душа с закрытыми глазами.
Смене образа мысли и способа мышления поможет изменение причёски или цвета волос.
Рекомендуется чаще путешествовать по новым местам, менять ежедневные маршруты на работу, ходить в музеи и на выставки. Всё это помогает развитию пространственной памяти.
Мозг утомляют привычки. Чтобы этого избежать, рекомендуется еженедельно переставлять вещи дома, менять местами кухонную утварь, осваивать рецепты новых блюд.
