Эксперты рассказали, какие продукты не обязательно исключать из рациона
Майонез считается одним из самых вредных продуктов, но если его приготовить самостоятельно, то в нём будет больше пользы, нежели вреда. Для этого нужно смешать горчицу, взбитый желток, оливковое масло и сок лимона, а затем взбить блендером.
Сливочное масло, как известно провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но в то же время оно повышает уровень "хорошего" холестерина.
Что касается мороженого, то оно тоже не всегда вредное. Качественный пломбир, например, поддерживает здоровое состояние костей и зубов и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, центральную нервную систему.
Попкорн полезен только в том случае, если он готовится без ароматизаторов и усилителей вкуса. Тогда это очистит желудочно-кишечный тракт и поможет избавиться от лишнего веса.
Картофель и макароны надолго насыщают. Пицца, приготовленная с томатами, способствует профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также даёт длительное ощущение сытости.
