Сладкие напитки и алкоголь тоже лучше не употреблять
В жару люди начинают пить больше воды, но в такую погоду важно не налегать на минералку, заявила RuNews24 кандидат медицинских наук Ольга Рублева.
По ее словам, минеральная вода в большом количестве может привести к нарушению работы почек. Сладких и спиртных напитков тоже стоит избегать: первые плохо утоляют жажду и перенасыщают организм углеводами, вторые могут негативно сказаться на работе сердца и сосудов.
Так что лучше всего пить обычную воду: не менее двух литров в день – взрослым и около полутора литров – детям. При этом пить нужно часто, но понемногу.
Ранее диетолог объяснила, почему не стоит разбавлять кофе молоком.
