О наличии у человека зависимости от сахара свидетельствует четыре симптома. К ним относятся раздражительность, стремление перекусить сладостью после еды, чрезмерное потребление подобной еды и невозможность прекратить. Об этом рассказала эндокринолог Камиля Табеева.
Медик пояснила, что потребление сахара провоцирует выработку дофамина и опиоидов.
— Дофамин отвечает за формирование чувства привязанности и «зависимости». А опиоиды влияют на выработку нейромедиаторов, — добавила врач.
Благодаря этому сладости создают у человека ощущение радости и эйфории. Это и порождает крепкую зависимость, заключила в беседе с Газетой.ru Камиля Табеева.
По данным ВОЗ, нормальная доза потребления сахара должна быть на уровне менее 5–10 процентов от общего рациона. Эндокринолог Екатерина Зобова перечислила продукты, в которых содержится самый вредный сахар.
В свою очередь врач общей практики Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» сообщил, что употребление манной каши по утрам может приводить к ожирению и сахарному диабету.
