Оно поможет снизить нагрузку на позвоночник
Лучшее положение для выполнения садово-огородных работ — сидя на небольшом стуле. Таким мнением поделился врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко. Об этом сообщает издание Pravda.Ru.
«Надо садиться на низкий стульчик и заниматься прополкой, допустим, или рыхлением, если есть проблемы с позвоночником и суставами», — сказал эксперт.
При этом длительное сидячее положение - тоже не безвредно, продолжил он. Если имеются проблемы с суставами, то сидя будет повышенная нагрузка на коленные и тазобедренные.
Обязательно надо время от времени прерываться на разминку и отдых. Можно немного пройтись. Ходьба — наиболее физиологический акт для опорно-двигательного аппарата, подытожил специалист.
