Добавить новость

Малыши капибары и гориллы родились в Московском зоопарке

Заключен договор о комплексном развитии участка в Можайском районе

Певица Алсу добавила 10 новых объектов недвижимости к иску против Абрамова

Минобороны РФ: «Ланцет» уничтожил боевую бронемашину ВСУ в Курской области



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Как отдохнуть, чтобы не устать от отдыха

Как отдохнуть, чтобы не устать от отдыха

Лето, как правило, не только самое жаркое время года, но пик отпусков. И иногда отдых не приносит нам такой нужной энергии после рабочих будней, а напротив, как будто ещё больше её забирает. Как сделать так, чтобы не понадобился ещё один отпуск после отдыха рассказала психолог Нина Любимова порталу Glove.

Первое, о чём говорят специалисты – это выбор самого отдыха. Если вам нравится экстрим, то не нужно заставлять себя лежать на пляже. Хочется в горы – поезжайте в горы. Есть желание понежится на море тогда выбор тоже очевиден.

Второе, самое главное правило хорошего отдыха – отказ от работы. Выключайте все уведомления рабочих чатов, почты и старайтесь не общаться с коллегами, у которых, в отличии от вас, трудовая вахта продолжается. Это ваше законное и человеческое право, от которого нельзя отказываться. Да и тем более вряд ли без вас на работе всё рухнет.

В-третьих, старайтесь отдыхать без гаджетов. Кино, сериалы, фильмы, книги, социальные сети, просмотр коротких роликов, постов — все это забирает у нас силы. Таким образом, мозг постоянно продолжает работать и обрабатывать кучу информации, что, естественно, не даёт ему успокоиться и расслабиться.

Четвёртое правило хорошего отпуска – нормальный здоровый сон. Не нужно танцевать на дискотеке до трёх утра, а потом срываться на пляж в 6 утра, чтобы всё успеть. Вы успеете только устать и переутомиться ещё больше. Помните: сон здорового человека должен длиться не меньше 8 часов, а на отдыхе можно и чуточку побольше.

Ну и, наконец, проведите это время с теми, кого любите и цените и лучше всего в личном общении, а не по телефону или Интернету. Не обязательно посвящать весь свой отдых встрече с семьей и друзьями, но если для вас это важно, пусть это будет оффлайн — событие, а не онлайн.

Ранее мы писали, что о пользе мемов с котиками и капибарами для психики рассказал кандидат психологических наук.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Депутат Делягин: в РФ должны вернуться только те бренды, без которых тяжело

Суд в Москве на два месяца закрыл еще один магазин «Светофор»

"Иисус из УСБ": операция "ПуТиН": Путин, Трамп, Нетаньяху. РАССЛЕДОВАНИЕ ДЕЛ "МУС". СЕНСАЦИЯ! Новости. Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

РАЗВЕДДАННЫЕ (сенсация!) ИЗ РФ МОГУТ СПАСТИ ДОНАЛЬДА ТРАМПА? Новости. В.В. Путин, Д.А. Медведев, Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Музыкальные новости

В Якутске откроется выставка «Культура для Победы»

Дэвид Бекхэм собирается продавать шторы и постельное белье в России

В Подмосковье в День 36-летия со дня вывода советских войск из Афганистана сотрудники Росгвардии провели тематические мероприятия

Владимир Кузьмин поздравит женщин с 8 марта большим весенним концертом

Новости России

В России начались продажи Mazda CX-5 2025. Объявлены цены разных версий

"Иисус из УСБ": операция "ПуТиН": Путин, Трамп, Нетаньяху. РАССЛЕДОВАНИЕ ДЕЛ "МУС". СЕНСАЦИЯ! Новости. Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Глава спорткомплекса потратил почти миллион рублей из бюджета на поездку в Париж

Депутат Делягин: в РФ должны вернуться только те бренды, без которых тяжело

Экология в России и мире

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Безнаказанность Алиева и азербайджанских олигархов России: Москва вновь оплачивает бакинские счета

Номинант на премию Дарвина: акула откусила две руки перепуганной туристке после того, как она попыталась сфотографироваться с хищником

Хореограф Цискаридзе: меня должен играть в кино актер с красивыми руками

Спорт в России и мире

Даниил Медведев — в полуфинале турнира ATP, конфликт Малкома с фанатами. Главное к утру

Медведев о допинговом деле Синнера: «Надеюсь, теперь каждый теннисист сможет защитить себя»

Даниил Медведев обошел Новака Джоковича в обновленном рейтинге АТР

Рыбакина узнала свое место в мировом рейтинге после разгрома

Moscow.media

НПС построит тоннель под железной дорогой в Бутово

В Севастополе офицеры посетили торжественное мероприятие, посвященное годовщине вывода советских войск из Афганистана

Фототур в Мангистау

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"Иисус из УСБ": операция "ПуТиН": Путин, Трамп, Нетаньяху. РАССЛЕДОВАНИЕ ДЕЛ "МУС". СЕНСАЦИЯ! Новости. Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

С карты скончавшегося мужчины пропали 2,5 миллиона рублей

Депутат Делягин: в РФ должны вернуться только те бренды, без которых тяжело

Фестиваль «Окно в Африку» – в Москве изучают традиции южного континента