Добавить новость

Суд в Москве на два месяца закрыл еще один магазин «Светофор»

Депутат Делягин: в РФ должны вернуться только те бренды, без которых тяжело

РАЗВЕДДАННЫЕ (сенсация!) ИЗ РФ МОГУТ СПАСТИ ДОНАЛЬДА ТРАМПА? Новости. В.В. Путин, Д.А. Медведев, Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

В России начались продажи Mazda CX-5 2025. Объявлены цены разных версий

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Как отдохнуть, чтобы не устать от отдыха

Как отдохнуть, чтобы не устать от отдыха

Лето, как правило, не только самое жаркое время года, но пик отпусков. И иногда отдых не приносит нам такой нужной энергии после рабочих будней, а напротив, как будто ещё больше её забирает. Как сделать так, чтобы не понадобился ещё один отпуск после отдыха рассказала психолог Нина Любимова порталу Glove.

Первое, о чём говорят специалисты – это выбор самого отдыха. Если вам нравится экстрим, то не нужно заставлять себя лежать на пляже. Хочется в горы – поезжайте в горы. Есть желание понежится на море тогда выбор тоже очевиден.

Второе, самое главное правило хорошего отдыха – отказ от работы. Выключайте все уведомления рабочих чатов, почты и старайтесь не общаться с коллегами, у которых, в отличии от вас, трудовая вахта продолжается. Это ваше законное и человеческое право, от которого нельзя отказываться. Да и тем более вряд ли без вас на работе всё рухнет.

В-третьих, старайтесь отдыхать без гаджетов. Кино, сериалы, фильмы, книги, социальные сети, просмотр коротких роликов, постов — все это забирает у нас силы. Таким образом, мозг постоянно продолжает работать и обрабатывать кучу информации, что, естественно, не даёт ему успокоиться и расслабиться.

Четвёртое правило хорошего отпуска – нормальный здоровый сон. Не нужно танцевать на дискотеке до трёх утра, а потом срываться на пляж в 6 утра, чтобы всё успеть. Вы успеете только устать и переутомиться ещё больше. Помните: сон здорового человека должен длиться не меньше 8 часов, а на отдыхе можно и чуточку побольше.

Ну и, наконец, проведите это время с теми, кого любите и цените и лучше всего в личном общении, а не по телефону или Интернету. Не обязательно посвящать весь свой отдых встрече с семьей и друзьями, но если для вас это важно, пусть это будет оффлайн — событие, а не онлайн.

Ранее мы писали, что о пользе мемов с котиками и капибарами для психики рассказал кандидат психологических наук.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Здание автосалона реконструируют в ЮАО

Депутат Делягин: в РФ должны вернуться только те бренды, без которых тяжело

Москвичам снова доступна любимая акция в Тануки

Глава спорткомплекса потратил почти миллион рублей из бюджета на поездку в Париж

Музыкальные новости

Орещук: Филипп получил пожизненную травму руки в "Динамо", застудив нерв

Чемпионат Сибирского округа Росгвардии по шахматам завершился в Иркутске

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника

В Подмосковье сотрудники Росгвардии почтили память россиян, исполнявших служебный долг за пределами Отечества

Новости России

"Иисус из УСБ": операция "ПуТиН": Путин, Трамп, Нетаньяху. РАССЛЕДОВАНИЕ ДЕЛ "МУС". СЕНСАЦИЯ! Новости. Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

В Москве представят новые решения для мониторинга ...

Фестиваль «Окно в Африку» – в Москве изучают традиции южного континента

Депутат Делягин: в РФ должны вернуться только те бренды, без которых тяжело

Экология в России и мире

Безнаказанность Алиева и азербайджанских олигархов России: Москва вновь оплачивает бакинские счета

Хореограф Цискаридзе: меня должен играть в кино актер с красивыми руками

Утверждена комплексная программа социальных проектов группы компаний «ДИАКОН» на 2025 год

Что делать, если в семье есть психически больной — и он отрицает лечение

Спорт в России и мире

"Не уверена в доверии": Соболенко прокомментировала ситуацию с Синнером

Медведев о допинговом деле Синнера: «Надеюсь, теперь каждый теннисист сможет защитить себя»

Рыбакина узнала свое место в мировом рейтинге после разгрома

Медведев обошел Джоковича в рейтинге ATP и стал шестой ракеткой мира

Moscow.media

Свердловская область вновь не вошла в топ-10 регионов по качеству жизни

ТОП-3 лучших сервисов доставки готовой еды в Москве

Депутат Барсов предложил пенсионерам продавать пирожки, если они не хотят мыть машины.

В Севастополе офицеры посетили торжественное мероприятие, посвященное годовщине вывода советских войск из Афганистана











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве представят новые решения для мониторинга ...

Здание автосалона реконструируют в ЮАО

"Иисус из УСБ": операция "ПуТиН": Путин, Трамп, Нетаньяху. РАССЛЕДОВАНИЕ ДЕЛ "МУС". СЕНСАЦИЯ! Новости. Илон Маск, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Суд в Москве на два месяца закрыл еще один магазин «Светофор»