Британские ученые выяснили, что ежедневный подъем по 50-60 ступеням снижает риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщил сайт «Узнай.ру».
Как рассказал реабилитолог Валерий Васильев, при ходьбе по лестнице работает целая группа мышц, в том числе бедра и ягодиц.
«Ноги — это второе сердце. Чем больше мышц ног вовлечено в процесс, тем лучше будет состояние сердечно-сосудистой системы», — пояснил врач.
По его словам, такая физическая активность запускает большой круг кровообращения. Эффект будет сильнее, если подниматься через ступеньку.
