Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин посоветовал воздержаться от бесконтрольного употребления снотворных препаратов.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» он заявил, что желание пить таблетки каждый вечер может формироваться по разным причинам. Одна из них — это боязнь не уснуть.
Как отметил эксперт, если принимать средства для сна без консультации со специалистом, то могут возникнуть побочные эффекты для сердечно-сосудистой системы, когнитивного и психического здоровья.
По словам Мелёхина, прежде всего нужно критично отнестись к себе. Также важно осознать, что такие лекарства не помогают решить основную проблему — они лишь стабилизируют сон.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.
