Ученые из Иллинойсского университета в Чикаго представили результаты исследования, опровергающие четыре распространенных мифа об интервальном голодании. В статье для Nature Reviews Endocrinology они доказали безопасность и эффективность этого метода снижения веса.

Интервальное голодание не ухудшает рацион. Участники исследования не снизили потребление основных питательных веществ. Не зафиксировано случаев возникновения таких расстройств среди участников эксперимента. Потеря сухой мышечной массы не превышает таковую при других диетах, особенно при силовых тренировках и достаточном потреблении белка. Интервальное голодание так же не влияет на половые гормоны.

По словам экспертов, интервальное голодание подтвердило свою эффективность как метод снижения веса без негативного воздействия на здоровье. Однако ученые советуют консультацию с врачом перед началом такой диеты.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.