Наиболее подходящая двигательная активность для профилактики боли в спине — ходьба. Такое мнение озвучил врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко. Об этом сообщает издание Pravda.Ru со ссылкой на NewsInfo.Ru.

Очень важно больше двигаться тем, кто ведет сидячий образ жизни, отметил эксперт. Ходьба является самым физиологичным движением для организма. Человек должен проходить порядка 12-15 км в день.

Но эта рекомендация подходит здоровым людям. В случае болей, чувства онемения и других недомоганий необходимо обратиться к врачу. Десенко напомнил о рекомендациях Всемирной организацией здравоохранения, согласно которым сидячую работу надо прерывать пятнадцатиминутной разминкой каждый час.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Ростов-на-Дону

Услуги экспертизы и составления смет в Ростове-на-Дону

Ростов-на-Дону

Услуги арбитражного юриста в Ростове-на-Дону

Москва

Рулонный газон под ключ в Москве и области, заказать с доставкой

Москва

Ремонт асфальтового покрытия в Москве и области

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Baza: В Ноябрьске мать изнасиловала сына в наказание за приставание к брату

Лавров обратился к постпреду США в ООН, «пришедшей не в ту комнату»

Сердце работает на пределе: почему в жару стоит отказаться от алкоголя

Неделя правовой помощи прошла в Подмосковье

Музыкальные новости

Bigpot.news

Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск

Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области

Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка

В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К

Новости России

29ru.net

МЧС: Пожар в Центре цифровизации образования ликвидировали

Лавров обратился к постпреду США в ООН, «пришедшей не в ту комнату»

Сердце работает на пределе: почему в жару стоит отказаться от алкоголя

Baza: В Ноябрьске мать изнасиловала сына в наказание за приставание к брату

Экология в России и мире

Life24.pro

Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь

Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны

Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

Спорт в России и мире

News.tennis

Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»

Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России

Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»

«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона

Moscow.media

News24.pro

На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок

Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка

Life24.pro

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе Итоги прошедшей недели восточной культуры "Караван Парад" Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары

News-life

Пожар в центре Москвы был ликвидирован Спецпрокурор Смит подал апелляцию на решение суда о закрытии дела Трампа Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена. В посольстве Чехии во Франции вспыхнул пожар

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Спектакль Сергея Безрукова откроет сезон в нижегородском театре оперы и балета

СК: экс-глава депкульта Москвы Кибовский получил взяток более чем на 100 млн рублей

Пациента с сильным носовым кровотечением спасли в Балашихе

Врагов России не пустят в отечественный эфир

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Названа наиболее привлекательная для инвестиций коммерческая недвижимость

Врагов России не пустят в отечественный эфир

Спектакль Сергея Безрукова откроет сезон в нижегородском театре оперы и балета

Пациента с сильным носовым кровотечением спасли в Балашихе

Читайте на 123ru.net

Здоровье

VIP-тусовка

Ru24.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Baza: В Ноябрьске мать изнасиловала сына в наказание за приставание к брату

Лавров обратился к постпреду США в ООН, «пришедшей не в ту комнату»

Сердце работает на пределе: почему в жару стоит отказаться от алкоголя

Неделя правовой помощи прошла в Подмосковье

Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск

Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области

Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка

В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К

МЧС: Пожар в Центре цифровизации образования ликвидировали

Лавров обратился к постпреду США в ООН, «пришедшей не в ту комнату»

Сердце работает на пределе: почему в жару стоит отказаться от алкоголя

Baza: В Ноябрьске мать изнасиловала сына в наказание за приставание к брату

Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь

Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны

Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»

Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России

Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»

«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона

На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок

Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка

Топ новостей на этот час

Спектакль Сергея Безрукова откроет сезон в нижегородском театре оперы и балета

СК: экс-глава депкульта Москвы Кибовский получил взяток более чем на 100 млн рублей

Пациента с сильным носовым кровотечением спасли в Балашихе

Врагов России не пустят в отечественный эфир