Ольга Молчанова поведала об удивительных свойствах смородины
Значительная часть людей после 45 лет сталкивается с проблемами артериального давления. Этому в основном подвержены те, кто не соблюдает здоровый образ жизни и мало двигается.
Чтобы предотвратить ухудшение самочувствия, эксперт Лиги здоровья нации Ольга Молчанова рекомендует снизить количество потребляемой соли и сахара, а также включить в свой рацион чёрную смородину. Её можно есть в чистом виде, в виде варенья или напитка, в состав которого также входит кипяток.
Второй полезной ягодой является крыжовник. По содержанию антиоксидантов он почти равноценен чёрной смородине. Об этом пишет "Комсомольская правда".
