Регулярное употребление этих продуктов позволяет предотвратить серьезные проблемы.
Скумбрия, лосось и сардины благотворно влияют на зрение, укрепляя сосуды глаз, улучшая кровообращение в капиллярах и насыщая организм витаминами и ненасыщенными кислотами, рассказала окулист Франческа Маркетти. Регулярное употребление этих продуктов позволяет предотвратить серьезные проблемы со зрением. Об этом сообщает Techno Dzen.
По словам доктора, главная причина пользы рыбы заключается в наличии в ней омега-3, зеаксантина, витамина B2 и лютеина. По этой же причине полезными для глаз считаются такие продукты, как капуста, шпинат, молоко, оранжевый перец и шпинат. Положительное влияние на зрение оказывает и постное белое мясо.
