Эксперты призвали к умеренности при употреблении в пищу овощей.
Специалисты назвали овощи, которые могут негативно сказаться на организме человека при чрезмерном их употреблении. В список попали томаты, картофель, консервированный горох, свёкла, капуста и баклажаны.
Так консервированный горох, обладающий большой питательной ценностью, может спровоцировать сильное газообразование, нарушить работу печени. Диетологи не рекомендуют употреблять в день более 3-4 ложен этого продукта.
Ещё один овощ, требующий особого внимания, - это томат. Переедание помидоров может привести к приступам падагры, провоцировать приступы гастрита и обострять течение болезней ЖКТ.
Внимательно следует относиться и к картофелю, который содержит соланин и крахмал. Эти компоненты могут оказывать негативное влияние на массу тела и нервную систему.
Свёкла, капуста и баклажаны попали в список из-за повышенной кислотности, которая может усугубить состояние, если есть проблемы с кишечником, щитовидной или поджелудочной железой.
Однако эксперты констатируют, что полностью исключать овощи из рациона из-за возможных побочных эффектов не следует. Главное соблюдать умеренность, прислушиваться к собственному организму и рекомендациям врача, сообщает издание 74.ru.
