Всемирный день кардиолога, отмечаемый 6 июля, напомнил о важности полезных привычек для здоровья сердца. Валерия Андреева, представительница Proxima Fitness и мастер спорта международного класса по легкой атлетике, поделилась рекомендациями.

Андреева советует быть активными, так как физическая нагрузка укрепляет сердце, как и остальные мышцы тела. Тренировки помогают сердцу работать эффективнее и избегать перегрузок во время отдыха. Прогулки, катание на велосипеде или лыжах — отличные способы поддержать здоровье сердца.

Отказ от курения, регулярная релаксация, например, через медитации и йогу, а также включение в рацион рыбы положительно влияют на работу сердца.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Москва

M4 Sks Полимерное Ложе Скс Fab Defense - Фаб Дефенс Скс

Московская обл.

Натуральное молоко

Иркутск

Медсправки в Иркутске 38. shopspravka

Владивосток

Автобетононасос KCP61ZX6170 на шасси DAEWOO NOVUS CR9C8 НОВЫЙ

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.