Многие считают, что в знойный летний день нет ничего лучше, чем охладиться под струями ледяного душа или утолить жажду стаканом холодной воды со льдом.
Опасность холодного душа и ледяной воды в жару
Эксперты предупреждают о серьезных рисках для здоровья, связанных с употреблением ледяной воды и холодными душами в жару. Такие действия могут вызвать сердечно-сосудистые осложнения, переохлаждение, простуду и даже стать причиной смерти.
Резкий перепад температур при контакте разогретого тела с холодом запускает спазм сосудов. Это может вызвать гипертонический криз, инфаркт или инсульт у людей с заболеваниями сердца и сосудов.
Контрастные температуры заставляют организм сильно потеть, что может привести к переохлаждению, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.
Длительный спазм капилляров под воздействием холода ограничивает кровоток, вызывая кислородное голодание и интоксикацию органов.
Холодный душ - серьезное физическое и эмоциональное испытание, не каждый организм способен быстро адаптироваться.
Эксперты рекомендуют принимать теплый душ, пить прохладную, но не ледяную воду, избегать пребывания на солнце с 11 до 17 часов и носить светлую одежду.
Откажитесь от рискованных практик и берегите свое здоровье в жару!
