Врачи советуют в первую очередь прислушаться к себе и оценить уровень тревожности. Если он превышает средне-обычный, от поездок за рулем лучше отказаться – вызвать такси или поехать на автобусе. Потому что любая провокация на дороге – грубость, ошибка, нестандартная ситуация – в случае повышенной тревожности может привести не только к конфликту, но и к аварии. А поездка на общественном транспорте позволит вам, по крайней мере, сохранить автомобиль.
Не помешает оценить и то, насколько вы смогли ночью выспаться. Недостаточный или некачественный сон автоматически поднимает уровень тревожности и ощутимо снижает остроту зрения. Кроме того, не выспавшись, вы будете вялым и рассеянным, скорость реакции будет оставлять желать лучшего. В общем, от поездок за рулем в таком состоянии разумно отказаться.
Проблемы на дороге возможны, если вы накануне употребляли крепкий алкоголь. Даже если выпили совсем немного и в 21.00 легли спать, до обеда лучше отказаться от вождения автомобиля.
Особую осторожность следует проявлять людям с хроническими заболеваниями. Гипертоникам необходимо контролировать давление и строго следовать рекомендациям лечащего врача о приеме препаратов. А диабетикам – следить за уровнем сахара в крови и прислушиваться к состоянию организма: низкий уровень сахара – недопустимое для водителя автомобиля состояние.
