Врач-сомнолог София Черкасова предупредила, что сон в жарком помещении не приносит ощущение отдыха, а также негативно сказывается на работе мозга.
Идеальная температура в спальне должна быть от +15 до +22 °С, объяснила она в беседе с телеканалом «Звезда».
Высокая температура и духота в помещении влияют на короткий период сна, во время которого человек видит сновидения. В результате сон становится поверхностным и прерывистым.
«Если человек страдает ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, колебаниями артериального давления, то жара может привести к дисбалансу», — предупредила Черкасова.
Ранее кардиолог, гериатр Юрий Конев рассказал, как сохранить здоровье в жару.
