Добавить новость

Студенты вуза прокачают ИТ-навыки и изучат ИИ в «Школе 21»

Правительство РФ дополнительно направит на соцгазификацию 1 млрд руб.

Кинокритика Екатерину Барабаш отправили под домашний арест на 2 месяца

Порядок регистрации сделок с земельными участками изменится с 1 марта



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Дарья Погодина: способы почувствовать себя увереннее

Дарья Погодина: способы почувствовать себя увереннее

Когда вы уверены в себе, у вас появляется возможность жить той жизнью, которая вас устраивает. Уверенность дает возможность заниматься тем, что нравится, и помогает воплощать мечты в реальность.

Вспомните, когда вы чувствовали себя уверенно

Прямо перед тем, как сделать что-то, из-за чего вы переживаете, сделайте упражнение по визуализации: воспроизведите в памяти предыдущий опыт, когда у вас был оптимальный уровень энергии, сосредоточенности и достижений.

Проанализируйте событие в уме. Что вы делали? Кто там был? Какую реакцию вы получили от других? Что вы чувствовали, когда все закончилось? Используйте эту позитивную энергию и уверенность в себе прямо сейчас.

Не говорите «мне кажется» или «я не уверен»

Замените слабые слова и фразы на те, которые помогают вам выглядеть более профессиональными и опытными. Избегайте «мне кажется» или «я не уверен». Вместо этого говорите «я верю» — так вы берете ответственность за то, что говорите, и выражаете спокойную уверенность. Другие фразы, например «на мой взгляд», также уменьшают уверенность в себе. Переходите к сути и уберите ненужные слова из своей речи.

Делайте акцент на внешний вид

У многих есть «тот самый наряд» — платье, костюм, пара джинсов, украшение — которые заставляют нас чувствовать себя на высоте. Носите эти вещи, когда вам нужно быстро повысить уверенность.

Практикуйте властные позы

Поза и положение тела многое могут сказать о том, насколько вы уверены в себе. Но знаете ли вы, что ваша поза влияет и на ваше представление о себе? Властная поза (прямая спина, плечи развернуты, «грудь колесом», руки на бедрах) естественным образом повышает оптимизм. Принимайте такую позу несколько минут каждый день и обратите внимание, насколько увереннее будете себя чувствовать.

Радуйтесь своим достижениям

Уверенные люди гордятся любыми своими успехами и достижениями, даже относительно незначительными. Когда вам удается достигнуть цели, разрешите себе порадоваться. Чем больше вы будете себя поддерживать и защищать, тем больше будете обретать уверенности, благодаря которой сможете воплотить мечты в реальность.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Стоимость бензина АИ-92 на бирже РФ подешевела за неделю на 2,55%

Путин ратифицировал договор России о гарантиях безопасности с Белоруссией

Массовый сбой в рунете. Проблемы в работе WhatsApp*: что известно

"Лучшая ясновидящая нашего времени": Аделина Панина еще раз подтвердила свой высокий статус

Музыкальные новости

Алексей Тузов для Автовзгляда: Бизнес и LCV

«Может понадобиться операция»: певец Буйнов сбил пенсионерку на переходе в Подмосковье

Alessandro Safina в Кремле – выбор Радио Romantika

Первый Всероссийский социально-туристический маршрут для участников СВО

Новости России

Дорогомиловский суд арестовал автоблогера Wengallbi по делу о взятке

Путин ратифицировал договор России о гарантиях безопасности с Белоруссией

ISU получил от ФФККР список фигуристов-кандидатов для отбора к ОИ-2026

Ученые восстановили облик Моцарта по его черепу

Экология в России и мире

Питерские хоккеисты и Буквоед помогли собрать деньги на благотворительность

В Москве определили победителей конкурса "Мой папа - герой"

Пробиотик с историей: доктор Кутушов объяснил, как хурунгэ укрепит ваш иммунитет

Почему кошки боятся воды и не любят купаться

Спорт в России и мире

Анна Калинская отказалась от участия в WTA 500 в Мексике: её заменит Векич

Лёнер Тин установил уникальное достижение в ATP с момента первого опубликования рейтинга

Теннисист Даниил Медведев после матча в Дубае возмутился из-за камеры на сетке

«Ему придётся уйти из её жизни»: желание Рыбакиной вернуть скандального тренера Вукова сочли катастрофой

Moscow.media

Доля ипотечных сделок в Екатеринбурге за два месяца упала вдвое

Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора провела личный прием в Общественной палате г.о. Подольск

Портал Visit Sochi и каршеринг BelkaCar предложат маршруты для путешествий по Черноморскому побережью

«ТСМ» построит еще 15 км дороги на участке Дюртюли – Ачит











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ученые восстановили облик Моцарта по его черепу

Массовый сбой в рунете. Проблемы в работе WhatsApp*: что известно

Путин ратифицировал договор России о гарантиях безопасности с Белоруссией

"Лучшая ясновидящая нашего времени": Аделина Панина еще раз подтвердила свой высокий статус