3 ИЮНЯ. ЧЕРКЕССК. Дерматолог Александра Филева, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» рассказала, от чего зависит здоровье волос.
Волосы смело можно назвать одним из индикаторов здоровья. Если в организме происходят сбои, то волосы реагируют на это одними из первых — они становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать.
«Часто так происходит из-за дефицита железа и меди. Оба минерала помогают созревать эритроцитам — красным кровяным тельцам. Если их не хватает, может развиться анемия. Ткани и органы будут недополучать кислорода. От этого пострадают волосяные фолликулы, и волосы начнут выпадать», — рассказывает Александра Филева.
По словам эксперта, привести к выпадению волос также может недостаток витамина D (он укрепляет волосяные фолликулы), слишком низкий уровень холестерина (необходим для синтеза витамина D), дефицит цинка (стимулирует выработку коллагена и кератина, которые укрепляют волосы).
Еще одна возможная причина, которую назвала эксперт, — заболевания щитовидной железы. При них нарушается обмен веществ и хуже усваиваются вещества, которые поддерживают красоту волос.
«Если волосы стали выпадать, выглядят тусклыми, секутся, следует сначала обратиться к врачу. Он назначит все необходимые анализы, определит причину проблемы и назначит биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы. Если начать принимать их самостоятельно, то в лучшем случае препараты не исправят ситуацию. А в худшем — приведут к неприятным побочным эффектам. В зависимости от причины выпадения врач может назначить препараты с витамином A (он содержит необходимый для волос кератин), витамины группы B (улучшают приток крови к волосяным фолликулам), витамин C (способствует синтезу коллагена), витамин E (питает фолликулы) и витамин D», — объясняет врач.
В домашних условиях также можно позаботиться о волосах: ежедневно расчесывать их, следить за чистотой гребня, подбирать шампуни, ориентируясь на тип волос, примерно раз в 10 дней проводить пилинг кожи головы — эта процедура позволяет улучшить микроциркуляцию крови и ускорить рост волос. Также очень важно сбалансированно питаться — обязательно включить в рацион зелень, кисломолочные продукты, клетчатку, а летом защищать кожу головы от прямых солнечных лучей.
