Диетолог Людмила Денисенко перечислила продукты, которые помогают приобрести здоровый загар. Слова эксперта опубликовала радиостанция Sputnik.
Врач посоветовала включить в рацион индейку, сыр, мясо и говяжью печень. Благодаря содержанию аминокислот эти продукты стимулируют выработку в коже пигмента меланина.
Специалист также рекомендовала обратить внимание на бета-каротин, ведь он способствует приобретению безопасного загара. Источниками данного антиоксиданта являются морковь, арбуз, дыня и абрикосы.
