Сахар вреден только в больших количествах. Если значительно снизить его в рационе, он будет даже полезен, рассказала эндокринолог Комиссарова.
Белый сахар — источник быстрой энергии, отметила она. Мнение эксперта приводит NEWS.ru. Благодаря простым углеводам он даёт резкий прилив сил. Это особенно актуально для тех, кто планирует большие физические нагрузки. Перед тренировкой можно съесть сладкое, подчеркнула специалист.
Кроме того, благодаря белому сахару продуктивно работает мозг. Именно из-за этого школьникам и студентам разрешают брать на экзамен шоколадки. Сладкий продукт помогает выработке гормонов радости, его добавляют даже в обычные блюда — омлет или борщ.
Ранее эндокринолог назвала полезные для мужчин продукты. В их числе — тимьян и яблоки.
