Врач-диетолог Татьяна Мещерякова заявила, что летом у человека меняются пищевые привычки. Он ест меньше и реже. Однако при составлении рациона в жаркий сезон важно избежать ошибок.
Как пишет Pravda.Ru, многие люди употребляют фрукты и ягоды в чрезмерно большом количестве. В таком случае пациенты могут столкнуться с аллергией или с проблемами ЖКТ. По словам врача, организму тяжело справиться с огромным числом фруктовых кислот. В итоге слизистые желудка и кишечника раздражаются.
Кроме этого, в жаркую погоду не стоит пить сладкие газировки и соки, чтобы утолить жажду. Вместо них лучше употреблять слабоминерализованную воду без газа.
