По словам диетолога Бет Червони, рацион питания напрямую влияет на общее состояние. Например, алкоголь, сладости и кофе способны вызвать чувство усталости. Дело в том, они дают быстрый заряд энергии, а после его спада наступает усталость и сонливость.
