Массовая медитация пройдет в честь Международного дня йоги и дня летнего Солнцестояния — самой короткой ночи и самого длинного дня в году. В этот день участники получат уникальную возможность подняться над городской суетой, обрести внутреннюю гармонию и энергию солнца и лета.
Что такое «приветствие Солнцу» и почему 108?
Приветствие Солнцу или Сурья Намаскар — это одна из самых известных практик йоги, которая олицетворяет поклонение Солнцу. Это последовательность асан на вдохе и выходе, которые повторяются цикл за циклом. Сурья Намаскар выполняют на восходе солнца, поэтому мероприятие пройдет рано утром. В древние времена такая практика считалась символом духовной зрелости.
Продвинутые йоги практикуют 108 кругов этого упражнения. Это уже не про утреннюю зарядку, а настоящее испытание силы духа. Во время медитации участники глубоко уходят в себя, получают инсайты и открывают новые глубины сознания.
108 — число, которое несет сакральный и магический смысл: на теле человека 108 энергетических точек, расстояние от Земли до Солнца эквивалентно 108 диаметрам Солнца, а в хатха-йоге, на базе которой построена программа Spirit. Yoga 108 основных асан.
Что это дает?
· Если у вас есть намерение воплотить какую-то мечту в жизнь, эта практика поможет.
· Тело освободится от негативной энергии и блоков за счет психо-эмоциональной разгрузки в виде динамической медитации.
· 108 приветствий солнцу — это динамическая медитация, которая поможет сосредоточиться на моменте.
· И хотя ум будет упорно просить остановиться и убеждать вас в том, что вам не хватит сил дойти до конца, эту мысль наверняка удастся победить.
· Разум сможет создать устойчивое намерение в достижении цели или желания, если прожить эту практику наедине с конкретной мыслью, как Шерлок копался в чертогах разума в одноименном сериале, так и тут.
Программа:
6:00 — 6:45 Сбор участников, подъём на площадку
6:45 — 7:00 Приветствие от инструкторов
7:00 — 8:20 Практика «108 приветствий Солнцу»
8:20 — 8:50 Звуковая медитация с участием флейты, диджериду и чаш от мастеров «VibroSoundLab»
8:50 — 9:10 Фотосессия
9:10 — 9:45 Завершение мероприятия
Вход: по предварительной регистрации.
