У людей со склонностями к тревожности и депрессивному состоянию в дождливую летнюю погоду могут обостриться тяжелые психические расстройства. Из-за нехватки солнца у горожан снижается выработка серотонина — гормона радости. Об этом в беседе с Агентством городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, арт-терапевт, преподаватель Московского института психоанализа Валерия Кузнецова.
«В плохую погоду в отсутствие прогулок, занятий активными видами спорта становится сложно переключиться и снизить накопленный за день, неделю стресс. У людей, склонных к тревожности и депрессивному состоянию, непогода может вызывать ухудшение состояния. Хотя проведенные исследования не обнаруживают взаимосвязи между плохой погодой и частотой обращения за психологической помощью, ученые отмечают, что частота госпитализации лиц с психическими расстройствами может расти в теплое время года во время продолжительных сильных осадков», — отметила кандидат медицинских наук.
Справиться с грустью помогут танцы или арт-терапия, советует Валерия Кузнецова. На листе бумаги нужно нарисовать свою эмоцию одним цветом, а потом отслеживать, как меняется состояние.
