Врач-остеопат, основатель федеральной сети остеопатических клиник Владимир Животов рассказал "Газете.Ru", как без таблеток и диет вылечить ЖКТ.
"Несомненно, питание имеет большое значение, но не оно одно играет важную роль. Поэтому здоровье кишечника нельзя кардинально улучшить, просто убрав, скажем, сахар, или глютен, или молочные продукты", — рассказал Животов.
Он также отметил, что есть индивидуальная непереносимость, генетические особенности, национальные особенности, привычки с детства — и все это формирует разнообразный пищевой рацион, который по всему миру очень сильно отличается.
"Кровообращение — это общий универсальный принцип. Поэтому, улучшение кровообращения в кишечнике и других внутренних органах путем упражнений и самомассажа — не менее важно, чем питание", — рассказал эксперт.
Еще один важный аспект, по его мнению, избегать обезвоживания организма.
"Слюна, желчь, желудочный сок не могут нормально вырабатываться, если у организма недостаточно жидкости в сосудистом русле и тканях. Влияет это и на работу кишечника: одна из самых важных причин нарушения перистальтики, — это обезвоживание. Если мы с вами употребляем недостаточно жидкости, то организм делает все, от него зависящее, чтобы восстановить водный баланс, поэтому начинает "выжимать" воду из всех возможных источников. В том числе из каловых масс в толстой кишке", — добавил врач.
Он также обратил внимание, что воду надо пить теплой, чтобы тело не тратило свой ресурс на согревание холодной воды.
"Не нужно запивать еду! Пить нужно за полчаса до еды и через два-четыре часа после еды. Пища для переваривания должна подвергнуться воздействию ферментов — специальных веществ, которые позволяют произойти химическим реакциям расщепления питательных веществ очень быстро и качественно. Когда мы запиваем еду, тем самым мы разводим свои пищеварительные соки. В результате пища не может перевариваться нормально, она не расщепляется полностью, мы не получаем из нее необходимые питательные вещества", — заключил Животов.
