Добавить новость

Общественно-бытовой комплекс появится рядом со станцией метро «Физтех»

В РФ участились случаи поджогов различных объектов несовершеннолетними

Baza: медсестру из Дагестана уволили после минета главврачу в прямом эфире

Что делать, если работодатель не оплачивает больничный лист



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Хатри назвала два углевода, которые ускоряют метаболизм

С возрастом метаболизм естественным образом замедляется, что усложняет поддержание нормального веса и уровня энергии. Однако включение в рацион определенных сложных углеводов может помочь этот процесс предотвратить. Диетолог Варша Хатри назвала два лучших из них. 

Киноа и батат благотворно влияют на обмен веществ, особенно с возрастом, отметила эксперт.

Киноа — это богатая питательными веществами крупа с высоким содержанием белка и клетчатки, которая способствует более длительному высвобождению энергии и ускоряет метаболизм за счет термического эффекта.

— Киноа — это семена, похожие на зерна, которые наряду со сложными углеводами содержат полноценный белок, богатый питательными веществами, — отметила специалист. — А батат содержит необходимые витамины и минералы. Высокое содержание клетчатки в нем улучшает пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая упадок сил и переедание.

По ее словам, оба этих сложных углевода обеспечивают длительное выделение энергии и поддерживают обмен веществ.

Дополнительный детокс-эффект: три добавки в воду, чтобы получить максимум пользы

— Начнем с того, что они обеспечивают поступление глюкозы в кровь, что предотвращает скачки уровня сахара, которые могут нанести вред метаболизму. Они также содержат клетчатку, которая помогает дольше чувствовать себя сытым, а также способствуют хорошему пищеварению, — пояснила диетолог.

Батат можно есть в различных вариантах, например, в виде запеченных ломтиков, добавлять в боулы для завтрака с греческим йогуртом и орехами, сливочные супы и салаты с киноа. Киноа является отличной основой для каш с фруктами и орехами, салатов с рублеными овощами и фасолью, жаркого с нежирным белком и овощами и фаршированного болгарского перца.

Сочетая и то, и другое, можно приготовить питательные блюда с запеченным бататом, вареной киноа, авокадо и зеленью с заправкой тахини или даже оладьи из киноа и батата в качестве полезного перекуса, сообщает американское издание She Finds.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сергей Собянин. Главное за день

"Я хочу вести жизнь обычного человека". Дочь Анастасии Волочковой рассказала о своей жизни и женихе

В Омске пройдет Международный Открытый кинофестиваль «Свидание с Россией. Сибирский характер»

Средний желаемый размер пенсии россиян достиг 49,6 тысяч рублей

Музыкальные новости

Западный бизнес вернется в Россию по тяжелому пути

Путин: сотрудничество с американскими алюминиевыми компаниями принесет выгоду

Орловские студенты и школьники продолжают борьбу в Чемпионате профессионального мастерства

При участии спецназа Росгвардии в Адыгее задержаны сбытчики запрещенных препаратов

Новости России

Дарья Донцова посетила СИЗО в Москве

Сергей Собянин. Главное за день

В Москве женщина переоделась матерью-пенсионеркой, пришла в банк и обналичила ее счета

Полезный континент: Путин заявил о хороших заделах для проектов с Гвинеей-Бисау

Экология в России и мире

Владикавказ включает модное радио

Истинные виновники ходжалинской трагедии

В Москве определили победителей конкурса "Мой папа - герой"

Горячее тесто нельзя?! Гастроэнтеролог Садыков разрушил миф

Спорт в России и мире

Мирра Андреева призналась, что из-за суеверия играла в юбке с дыркой на турнире WTA в Дубае

Роман Сафиуллин пробился в основную сетку турнира ATP-500 в Дуабе

Россиянка Калинская снялась с турнира WTA в Мексике

Карен Хачанов: «Если сыновья захотят играть теннис, то как я могу не помочь?»

Moscow.media

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N

• https://dusil.org • Dusil Photography











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Безликая глыба? Родные жертв теракта в «Крокусе» в шоке от мемориала

Пожар в салоне красоты в Москве ликвидировали

Средний желаемый размер пенсии россиян достиг 49,6 тысяч рублей

В ЮВАО пройдет праздничная ярмарка в парке 850-летия Москвы