Хорошее состояние печени сигнализирует о здоровье всего организма. Для того чтобы сохранить этот орган здоровым, необходимо сбалансированное питание и минимизация потребления спиртного. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина» Татьяна Заможняя.
Медик пояснила, что полностью безопасных доз алкоголя не существует, однако есть условно-безопасные. Это количество спиртного, которое не должно нанести печени серьезного вреда.
Для мужчин, по мнению специалиста, условно-безопасными дозами выступают 500 миллилитров пива, 200 миллилитров вина, 60 миллилитров водки. Для женщин — одна стандартная доза алкоголя: 250 миллилитров пива, 100 миллилитров вина, 30 миллилитров водки.
Также важно, чтобы три-четыре дня в неделю оставались без употребления спиртного.
Татьяна Заможняя также рассказала, какие продукты помогают сохранить здоровье печени, а от каких следует отказаться, чтобы не усугубить ситуацию. Среди прочего врач разобрала самые популярные диеты. Подробнее — в материале «Вечерней Москвы».
