Задумывались ли вы, что обычная ягода может стать вашим секретным оружием в борьбе с опасным холестерином? Речь идет о чернике — невзрачном, но поистине могущественном суперфуде, обладающем удивительными целебными свойствами. В нашем организме ведется непрекращающаяся битва между «хорошим» (ЛПВП) и «плохим» (ЛПНП) холестерином. Если уровень последнего зашкаливает, то он начинает откладываться на стенках артерий, сужая их просветы. Это опасное явление, называемое атеросклерозом, может привести к инфаркту или инсульту. Природа предусмотрительно снабдила нас естественным подспорьем в виде черники. Эта маленькая ягодка богата полифенолами — мощными антиоксидантами, способными творить чудеса. Британская диетолог Элисон Каллен поделилась впечатляющими результатами научного исследования. Оказалось, что ежедневное употребление 150 граммов черники на протяжении 6 недель приводит к значительному снижению общего холестерина (на 6%), его опасной фракции ЛПНП (на 7%) и триглицеридов (на 27%)! В то же время, концентрация полезного ЛПВП выросла на 6%. Секрет кроется в уникальном синергетическом действии полифенолов черники. Они запускают естественный механизм, при котором «хороший» холестерин начинает поглощать своего «плохого» собрата из кровеносных сосудов. Затем ЛПВП переносит излишки вредного холестерина в печень, где тот разлагается и выводится из организма. Таким образом, регулярное употребление черники оказывает мощное оздоравливающее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Эта доступная всем ягода способна стать вашим невидимым стражем, охраняющим артерии от опасных холестериновых отложений. Не упустите возможность взять под контроль свое здоровье самым натуральным и приятным путем! При наличии серьезных проблем с холестерином необходима консультация врача. Статья носит информационный характер Читайте также: Съедайте с утра по 5 штук: недорогой продукт снижающий уровень холестерина – бляшки разлетятся на молекулы
