Здоровье, как ресурс нации, или как любовь к себе продлевает жизнь
Тема здоровьесбережения настолько важна сегодня, что ее включили в повестку Петербургского международного экономического форума 2024 в первый же день и рассматривают с точки внедрения в корпорациях.
И как ранее случился всплеск индивидуальных предпринимателей и самозанятых после эпохи корпораций и роста малого бизнеса, или внимание крупного бизнеса к идеям и стартапам, сегодня тема ментального здоровья и бережного отношения к здоровью вышла на первый план и может повлечь за собой новые программы и смену фокуса в компаниях. Это становится новым трендом, считает Елена Шевченко-Йонца, специалист по ментальному здоровью, эксперт в психологии изменений.
“Любая корпорация и государство начинаются с человека. В условиях современной жизни ментальное здоровье является наиболее уязвимым. На человека ежедневно обрушивается шквал новой и новой информации, смыслов, ожиданий и давления. Справляться с каждой ситуацией довольно энергозатратно, поддаваться этому потоку – прямой путь к потере целостности собственной личности. Так, вслед за психикой изнашивается и наше тело, страдая от последовательных ударов психосоматических симптомов’, - озвучила взгляд практиков Елена Шевченко-Йонца.
Что же делать?
Устойчивость и гибкость – новые стратегии коммуникации с внешним миром, через них возможно органично встраиваться в общество и его процессы, не разрушая себя. Сегодня все понимают, что счастливый человек наиболее продуктивен. Ощущение удовлетворения дает системам организма необходимое расслабление и непринужденность. Такие состояния рождают новаторов и творцов. Это легкость юной души.
Сохранение ментальной устойчивости и обретение навыков справляться со стрессом на сегодняшний день являются наиболее значимыми в вопросе сохранения долголетия. Но важно понимать как управлять своим состоянием, а не плыть по реке саморазрушения.
Существуют проверенные и надежные средства: например, медитация, где мы находим внутренний баланс, работа с мыслями, когда происходит реорганизация точек зрения и взглядов, работа с подсознанием – более специализированная методика проработки психики. Сочетание разных подходов под конкретные запросы дают возможность получить максимальный результат.
Какова роль государства в сохранении активности, телесной силы и бодрости граждан?
Первая и самая очевидная мера – повышение доступности психологической помощи, ориентация на работу с сознанием и подсознанием как залог здорового восприятия себя в мире и обществе.
По мере индивидуального исцеления личностей от психологических травм, в масштабе общества могут наступить ощутимые перемены когда созидательной энергии станет больше, возрастет предельный срок жизни в силу снижения интенсивности основных заболеваний, повысится интерес к активному включению не только в собственные дела, но и в общественные.
Во-вторых, существует потребность в популяризации психологической помощи в связи с малой информированностью населения о важности работы со своим мышлением. Государство могло бы придать необходимую значимость этому вопросу, и направление в эту сторону уже создано, о чем сегодня на ПМЭФ-2024 сказал Герман Греф.
Свобода от психологических травм — основа, на которой можно базировать благополучную продуктивную жизнь человека и гражданина. Восприятие себя напрямую влияет на восприятие города, страны и других людей.
Ментальное здоровье помогает найти человеку свое призвание, а значит быть не только счастливым в собственной жизни, но и быть максимально полезным обществу. Коллектив таких людей способен улучшить жизнь тысяч. А ментально здоровый руководитель способен не только передать знания, но и поддерживать в профессиональном росте.
Поэтому фокус государственной политики во многом должен быть ориентирован на создание условий воспитания и жизни здоровых и ментально крепких людей, способных осознанно выстраивать отношения с собой другими, стабильно делать свою работу и вести умеренную жизнь. Так строится общество любящих себя людей, считает эксперт.
