Актриса продемонстрировала роскошную фигуру в купальнике и поделилась с читателями 7Дней.ru секретами своей стройности.
Звезда сериала «Дневник доктора Зайцевой» приехала в Новороссийск, чтобы принять участие в Открытом российском фестивале патриотического кино «Малая Земля». В городе на берегу Чёрного моря Яна Крайнова побывала впервые.
«В день открытия я решила прогуляться пешком на репетицию до городского театра. И была поражена набережной, парком! Как здесь всё стильно: уютные кафе, классные магазины. В день нашего приезда было прохладно, всего 16 градусов, но солнышко порадовало. И мы, актрисы, самоотверженно скидывали куртки, чтобы пройтись по красной дорожке в красивых нарядах. Я выбрала платье от российского дизайнера Галины Васильевой синего-синего цвета в серебристый горох. Со сцены я исполнила песню «Эй, моряк» из фильма «Человек-амфибия», на экране была проекция моря — и мой наряд цвета моря с серебристыми вкраплениями, которые переливались, будто волны, очень подошёл по тематике и смотрелся очень органично».
Вместе с коллегами-артистами Яна успела дать концерты в рамках фестиваля в станице Раевская и в Абрау-Дюрсо. А в последний день своего прибывания в Новороссийске отважилась на то, чтобы искупаться в море.
«Так как я родилась в Юрмале, а там Балтийское море, и оно всегда прохладное, холодной водой меня не испугать. И у меня есть мантра, с которой я захожу в холодную воду: «Я буду вечно молодой и красивой!», — смеясь, рассказала актриса.
Яна признается, что она довольна своей фигурой, но за этим стоит большая работа над собой. Прежде всего, правильное питание, которого актриса старается придерживаться везде, где бы она ни находилась.
«Наверное, я единственный человек в нашей стране, который никогда не пробовал салат «оливье», просто потому что не люблю мешанину в тарелке, — призналась Крайнова. — Мне нравится простая пища, когда я вижу, что ем. Мой любимый салат — из свежей капусты, с зеленью, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. Просто, вкусно и полезно! И отлично чистит ЖКТ».
Каждое утро Яны Крайновой начинается с зарядки, продолжительностью от 40 минут до часа. В первую очередь — это похлопывание по лимфоточкам, дыхательные упражнения и асаны из йоги. Также звезда старается больше ходить пешком, в тёплый сезон — это 15-20 тысяч шагов в день. Утренний кофе актриса решила заменить на какао — на воде или безлактозном молоке, со специями. И всегда с собой носит бутылку воды.
«Помимо очевидных внешних причин, влияющий на лишний вес: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, есть ещё и внутренние, психологические, — рассуждает актриса. — Набранные килограммы могут быть некой бронёй от проблем. Тогда нужно спросить себя: от чего или от кого я защищаюсь? Может быть, от отношений с партнером или от босса. Стоит честно поговорить с самим собой, чтобы это выяснить и тогда понять, как над этим работать. Желаю каждому быть здоровыми и любимыми, прежде всего, самими собой!»
Открытый российский фестиваль патриотического кино «Малая Земля» проходит в Новороссийске уже в четвёртый раз. Президент фестиваля — Сергей Новожилов. Звёздными участниками киносмотра стали Дарья Мороз, Татьяна Судец, Эвелина Блёданс, Оскар Кучера, Елена Захарова, Иван Стебунов, Владислав Шкляев, Антон Зацепин, Григорий Гладков, Ольга Красько, Максим Колосов, Елена Борзова, Антон Соколов, Мария Болтнева, Никита Малинин и многие другие.
В рамках фестиваля, проводимого при поддержке администрации города Новороссийска и министерства культуры Краснодарского края, три конкурсные программы, в которые включены 33 фильма, отобранные программным директором «Малой Земли» Александрой Жуковой. Также жителей и гостей ждали спектакли и творческие встречи с любимыми артистами, мастер-классы и внеконкурсные показы. Первый приз был вручен на церемонии открытия. Награду из рук начальника управления культуры Новороссийска Вячеслава Матвейчука получил заслуженный артист РСФСР Александр Павлов, сыгравший в знаменитом фильме «Экипаж» — в этом году картина отмечает 45-летний юбилей.
Статьи по теме:
