Самой вредной пищей для фигуры являются фастфуд, газировка и мучное. Об этом сообщила гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева.
— На первом месте в числе вредных продуктов находится фастфуд. В нем много добавок, которые усиливают вкус. Человек привыкает к этой пище и уже не воспринимает обычную еду, потому что вкусовые рецепторы ожидают более сильных раздражителей, — пояснила она в беседе с «Известиями».
Соль, которая в большом количестве содержится в фастфуде, задерживает воду в организме, поэтому человек набирает вес еще и благодаря отекам.
На втором месте находится газированная вода, так как она содержит в себе много сахара. По рекомендации медиков, количество добавленного сахара не должно превышать в сутки 25–30 граммов, а бутылка газировки выполняет дневную норму или же покрывает ее в два раза.
Третье место занимает сладкое: булочки, торты, конфеты, творожные сырки и каши быстрого приготовления, так как в них много сахара.
Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести интервальное голодание.
