Творог со сметаной – отличный вариант для завтрака, утверждают диетологи.
Однако при употреблении такого завтрака нужно учитывать некоторые нюансы.
Можно ли есть на завтрак творог со сметаной
Можно и нужно, но не каждый день. Неумеренное употребление творога со сметаной может вызвать вздутие живота и расстройство желудка.
Отказаться от употребления творога со сметаной необходимо при индивидуальной непереносимости этих продуктов.
Не стоит добавлять в творог со сметаной варенье, мед или сухофрукты, это сведет всю пользу на нет.
На ужин творог со сметаной тоже можно употреблять, но нужно выбирать продукты с низкой жирностью.
Ранее мы рассказывали, как высчитать калорийность готового блюда.
