Бессонницей чаще всего страдают люди, которые не соблюдают режим, засыпая в разное время. Например, когда человек во время рабочей недели привыкает просыпаться в 7 часов, а в выходные спит до 9-10 часов, он сбивает биологические часы, поэтому сонливость не возникает в нужное время.
