Наиболее полезной позой для ночного отдыха является та, которая больше всего подходит тому или иному индивидууму. Об этом информирует aif.ru со ссылкой на мнение заслуженного и уважаемого сомнолога.
По словам специалиста, при выборе положения для сна следует руководствоваться исключительно удобством и психологическим комфортом. А вот наиболее часто люди спят в таком называемом положении «полуэмбриона», то есть лежа на одном из боков со слегка согнутыми ногами и прижатыми к груди руками. Ранее было названо самое, так сказать, «здоровое» блюдо фаст-фуда.
фото: aif.ru
