Лето в самом разгаре, и мы стараемся как можно больше бывать на улице. Но вместе с таким нужным для кожи витамином D солнечные лучи несут не только пользу, но и вред, который может привести ко многим кожным заболеваниям. Самым страшным из них можно считать рак кожи, который уже стал самой распространенной формой онкологических заболеваний в США.
Среди наиболее частых онкологических поражений кожи встречаются сквамозная клеточная карцинома, базалиома и меланома. Именно последняя разновидность наиболее агрессивна. Современная медицина способна бороться и с меланомами, если они диагностированы на ранних стадиях, но онкологи не перестают повторять, что лучший способ избежать рака кожи – это следовать их профилактическим рекомендациям.
Ежегодно проходите профилактический осмотр. Он включает в себя посещение дерматолога и тщательный осмотр ваших кожных покровов. К сожалению, не всегда мы в состоянии самостоятельно определить, насколько безопасен небольшой незаживающий прыщик на теле и не опухоль ли это. То же самое касается и безобидных, на первый взгляд, родинок. Но специалисты твердят в один голос: вы никогда не сможете оценить степень реальной угрозы, не зная, что же нужно искать.Ежедневно пользуйтесь кремом от загара. Не забывайте, что ультрафиолетовая радиация не блокируется облаками, поэтому в летние месяцы пользуйтесь кремом от загара даже в пасмурные дни. А купаясь в водоемах, повторно наносите средства с SPF-фильтром каждые 20 минут. Дерматологи рекомендуют использовать водостойкие кремы широкого спектра защиты от UVA и UVB с SPF не менее 30 единиц.Перестаньте гнаться за загаром. В конце концов, это уже немодно. Даже если вы пользуетесь кремом от загара, не забывайте по возможности находиться в тени и обязательно носите шляпу или другой летний головной убор. Ультрафиолет опасен тем, что разрушает ДНК клеток кожи. Это приводит к преждевременному старению кожи, а в радикальных случаях и к раку.Не ходите в солярий. Порой радиация, получаемая кожей в соляриях, даже опаснее, чем та, которая исходит от солнца. Она может вызвать мутацию клеток кожи, вследствие чего они будут перерастать в злокачественные опухоли.Носите защитную одежду. Помимо привычных всем натуральных тканей сегодня производители одежды могут похвастаться линейками моделей из специальной ткани с UPF-защитой (UPF – фактор защиты от ультрафиолета). Если у такого изделия указан UPF 50, то это значит, что всего 1 из 50 солнечных лучей способен дойти до вашей кожи. Защита также потребуется и вашим глазам во избежание развития глазной меланомы. Говорят, что ей в большей степени подвержены блондины и люди с голубыми глазами. Для защиты своего зрительного аппарата носите качественные солнцезащитные очки.Осматривайте кожные покровы. Это касается особенно тех, чья кожа склонна к покраснению, быстро обгорает на солнце или имеет небольшую пигментацию. Кроме того, если вы в курсе, что кто-то из ваших близких родственников страдал раком кожи, знайте, что вы формально находитесь в группе риска. Рекомендуемая частота осмотра – раз в 1-3 месяца. Если какой-то участок кожи вдруг начал покалывать, чесаться или кровоточить, немедленно обратитесь к дерматологу.Тщательно осматривайте родинки. Любое отклонение от нормы при осмотре родинки должно тут же насторожить вас. Если у образования на коже асимметричные края, одна половина по структуре или цвету отличается от другой – все это повод для похода к дерматологу. Также обращайте внимание на размер родинки (плохо, если она большая) и то, растет ли она с возрастом.
Эти советы помогут вам насладиться теплым временем года и при этом не подвергнуть свою кожу опасному воздействию солнечной радиации.
