Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал, какой вред организму может нанести стоячая работа. Он поделился этим с Pravda.Ru.
Игнатов объяснил, что стоячее положение естественно для человека и не вызывает дискомфорта. Однако длительное нахождение в положении стоя может вызывать боли и различные проблемы со здоровьем. Так, в их числе неприятные ощущения в спине и нарушения осанки.
«При длительном стоянии таз часто отводится назад, увеличивая изгиб нижней части спины (поясничного отдела). В результате увеличивается давление на мягкие ткани, окружающие позвоночник, что приводит к напряжению, а в некоторых случаях и к спазму мышц нижней части спины. Из-за этого возникает боль в позвоночнике», — объяснил он.
Кроме того, стоячая работа может стать причиной варикозного расширения вен или сердечных заболеваний. Это связано с тем, что клапаны вен могут перегружаться из-за нисходящей силы тяжести, после чего не могут остановить обратное движение крови по вене. Другая причина — отсутствие сокращения икроножных мышц, из-за чего клапанам трудно регулировать направление крови.
Игнатов подчеркнул, что длительное пребывание в стоячем положении также способно вызвать боли в суставах и мышечное напряжение. Он отметил, что во избежание проблем необходимо делать перерывы на отдых, двигаться, а также по возможности приобрести компрессионный трикотаж и ортопедические модели обуви. Кроме того, важно следить за своей осанкой.
Ранее травматолог-ортопед Дина Рыбка рассказала, как правильно лечить сколиоз.
