Известно, что занятия спортом положительно сказываются на здоровье. Результаты исследования экспертов из Массачусетской больницы показали, что даже физическая активность исключительно по выходным очень полезна для организма. Американские ученые в рамках исследования изучили медицинские сведения о 89 573 пациентах, чьи данные хранятся в биобанке.
Участники эксперимента регулярно выполняли физические упражнения и носили наручные акселерометры. Эксперты изучили полученные данные и выяснили, что у людей, которые занимались спортом только по выходным, риск развития сердечной недостаточности снижался на 38%.
Кроме этого, физическая активность по выходным на 22% снизила вероятность фибрилляции предсердий, а риск инсульта – на 21%. Характерно, что схожие показатели специалисты зафиксировали у людей, которые занимались спортом 4-5 дней в неделю.
Также ученые установили, что частота выполнения упражнений не сказывалась на количестве мышечно-скелетных травм, сообщает Daily Mail.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
