Минимизировать риск развития деменции можно собственными силами,
если немного изменить образ жизни, сообщила врач Валерия Румянцева.
Для этого необходимо заниматься спортом. Физическая
активность способна спасти мозг от разрушения. Чтобы получить позитивные
результаты, необязательно посвящать спорту всю жизнь и начинать заниматься им с
юношества, отметила медик в интервью интернет-изданию «Подмосковье
сегодня».
Начать выполнять простые комплексы физических упражнений
никогда не поздно. Даже если человек начал заниматься спортом после 50 лет,
его показатели могут сильно улучшиться. Говоря об этом, Румянцева сослалась на
результаты недавних исследований.
Есть и другие факторы, которые влияют на здоровье мозга.
Например, артериальное давление. Чтобы сохранить ясность ума, следует
внимательно следить за ним и своевременно обращаться к врачу, передает
телеканал «360».
