Психологи помогают ребятам справиться с волнением перед стартами, формируют эмоциональный интеллект
Любой спортсмен со временем сталкивается с эмоциональной нагрузкой, выгоранием или обычной усталостью, особенно в юном возрасте. В этом случае необходима не только поддержка родителей или тренера, но и специально обученного спортивного психолога. Ассоциация спортивных психологов для поддержки участников II Международных зимних игр «Дети Азии» разработала комплексную методику с различными технологиями в игровом и тренировочном форматах.
В Ассоциацию входят представители из более 30 регионов России, а также Армении, Беларуси, Казахстана и Узбекистана.
«Работа психолога в спортивной команде — это, конечно, не работа пожарного или скорой помощи. Это целенаправленная психологическая подготовка, куда входит не только работа над регуляцией психоэмоционального состояния, но и развитие таких важных качеств, как умение общаться и взаимодействовать, управлять своим поведением и состоянием. В целом мы помогаем им самореализоваться не только в рамках спортивной, а также учебной деятельности. Такие мероприятия, как «Дети Азии», — это колоссальная возможность здесь и сейчас получить тот опыт, который им пригодится, когда придут во взрослый спорт. На эти соревнования мы привезли разработки членов ассоциации, которые успешно себя проявили в действии в спортивных сборных командах различных стран. У наших спортсменов есть уникальная возможность ознакомиться с технологиями, которые позволяют им приобрести необходимые навыки. Прежде всего это командное взаимодействие. Мы развиваем психологическую культуру спортсменов. И в конце концов применяем различные методики, которые помогают получить психологическую поддержку», — рассказала корреспонденту ЯСИА президент Ассоциации спортивных психологов Лира Уярова. Спортивный психолог и тренер Вадим Степанов добавил, что при помощи специальных упражнений спортсмены учатся расслабляться.
«Исходя из индивидуальных особенностей мы подбираем программу обучения для каждого. В игровом формате совместно с тренерами дети тренируют мышление, концентрацию и скорость», — отметил Степанов. Также Лира Уярова дала наставления юным спортсменам, как справиться с волнением перед большими стартами.
«Самый главный лайфхак, по которому мы настраиваем спортсменов, говорим, что в успех в спорте — это выполнение задач тренера. А второе — это твоя личностная задача. Каждый спортсмен хочет улучшить свой результат. Если ты сосредоточен именно на выполнении задачи тренера и на достижении личного рекорда, значит ты успешен. Не надо соревноваться с соперником, надо соревноваться с самим собой», — советует психолог. II Международные зимние игры «Дети Азии» проходят в Кемеровской области с 23 февраля по 5 марта. Сборную Якутии представляют 70 спортсменов в шести видах спорта.
