Петь в караоке для других, петь в душе только для себя, мурлыкать под нос во время домашних дел. Пение – это одно из естественных состояний человека. Кто-то уверяет даже, что пение полезно для здоровья, как физического так, и психического. Существует даже целое направление в психотерапии, основанное на целительной силе музыки. Зачем нужно петь и что дает коллективное творчество, мы поговорили с музыкальным терапевтом и руководителем творческого проекта «Звучи» Екатериной Долговой.
«Главная задумка моего проекта, чтобы каждый человек, который испытывает потребность в пении, мог ее реализовать. Это не школа вокала и не уроки пения. Здесь совершенно не нужно думать – умею ли я петь, а правильно ли я пою, а попадаю ли я в ноты? Главное просто петь! У нас так сложилось, что на занятия приходят люди, которые умеют петь, и в общем поле этой сплоченности, люди, которые думают, что не могут петь, они подстраиваются и находят себе место, и в общем созвучии это звучит гармонично», – поделилась Екатерина Долгова концепцией своего проекта.
В целом в мире музыкотерапия признана очень действенным методом. Музыка может обеспечивать расслабление или концентрацию внимания, помогать выражать эмоции. Музыкотерапевты работают со звуком для поддержания физического, когнитивного, эмоционального и социального здоровья людей. Западные ученые, проведя многочисленные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: некоторые мелодии обладают сильным терапевтическим эффектом. Так, духовная, религиозная музыка восстанавливает душевное равновесие, дарит чувство покоя. Пение веселых песен помогает при сердечных недугах, способствует долголетию.
«В рамках данного клуба у меня более приземленная цель – дать людям возможность выражаться через пение. И причем именно групповое пение. Потому что в современном мире мы общаемся гораздо меньше, чем раньше, и у многих не закрыта потребность в коллективной деятельности, потребность именно в созвучии. И люди отмечают именно то, что ценно быть в созвучии с другими. Благодаря нескольким опытным участникам, у нас уже даже выстраивается многоголосие. В это и заключается терапевтический эффект: когда человек одновременно и себя проявляет и чувствует себя частью одного целого».
Во время занятий своего клуба Екатерина дает различные упражнения на раскрытия своего голоса, возможность поискать – а где голос живет внутри тела, как он может звучать.
«Упражнения все очень простые и веселые – мы распеваемся, простукиваем себя, прокрикиваем. И только потом уже приступаем к пению. Песни берем очень разные, главное, чтобы в них был скрыт позитивный смысл. Я сама занимаюсь традиционным русским фольклором, поэтому берем много известных народных песен. Для меня очень важно донести еще и красоту русского фольклора, потому что в нем скрыта русская самобытность, в том числе очень необычное и красивое голосовое звукоизвлечение».
Походят занятия проекта «Звучи» в зрелищном центре «Аэлита» каждое воскресенье в 11 часов. Попасть на них может любой желающий. Следующее занятие состоится 5 марта, и темой его станут – народные духовные стихи. Оно будет приурочено к началу Великого поста.
