Есть мнение, что Великий Пост был установлен в память о постном подвиге Христа, который после Своего Крещения 40 дней без воды и еды находился в пустыне.
В 2023 году Великий пост начнётся 27 февраля, а закончится 15 апреля.
Этот период делится на:
• Святую Четыредесятницу (пять седмиц и пять дней),
• Лазареву субботу,
• вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье),
• Страстную седмицу, или неделю (длится шесть дней, на седьмой наступает Пасха).
Великий пост был установлен в память о том, что Иисус Христос 40 дней постился в пустыне, поэтому продолжительность поста так или иначе связана с этим числом.
Пост, в котором мы сейчас находимся, именуется Великим, в первую очередь, по его огромной духовной значимости, а уже во вторую – из-за продолжительности. Этот период, который готовит нас к встрече Светлой Пасхи, длится 48 дней.
«Христос постился перед искушением, а мы постимся перед Пасхою. Христос постился 40 дней, а мы соразмеряем пост с силами» (Св. Григорий Богослов).
«Истинный пост – удаление от зла, воздержание языка, подавление в себе гнева, отлучение похотей, злословия, лжи, клятвопреступления; воздержание от сего есть истинный пост» (Святитель Василий Великий.)
Пост — не диета. Не можешь жить без мяса — ешь мясо. Не можешь жить без молока — пей молоко. Цель Великого Поста — не в запрете на творог или колбасу, а в покаянии
• много молиться. В период поста необходимо уделять больше внимания этой практике, чем в другое время.
• посещать храм. В церкви легче абстрагироваться от окружающей суеты и провести время наедине с собой, сосредоточиться на молитвах и благих мыслях.
• помнить о покаянии.
• совершайте больше добрых дел.
Главная задача для верующих — признать, осмыслить свои грехи
• Учимся бороться с грехами.
• Священники подчёркивают, что в первую очередь важно очищать дух, а не тело.
• следить за собой, а не за другими. Не сравнивать себя с другими, не завидовать, не хвастать соблюдением поста, не поучать и не осуждать. Понимать, что каждый делает свой выбор;
• Учимся творить добрые дела. Уделить время близким, искренне помочь малоимущим, одиноким и нуждающимся. Важно говорить больше приятных слов – не из нужды, а от чистого сердца.
• Учимся радоваться
"Ограничение в еде" – это не главное
"Гораздо важнее следить за своими глазами, языком, ушами. Замените развлекательную музыку духовной, весёлое кино – полезным. Сократите время в социальных сетях. Бросьте дурные привычки. А воздержание от еды должно в этом помочь", – советует иерей Владимир Панарин.
• Не стоит в этот период связывать себя отношениями, узами брака, а также венчаться.
• Супруги и возлюбленные не должны вступать в интимную близость.
• Нельзя допускать в свой разум негатив, грустить, печалиться, планировать месть, какие-либо злобные поступки.
• Нельзя поддаваться агрессии, ссориться и конфликтовать с кем-то, распускать слухи и сплетни.
• Категорически в период поста нельзя переедать, поскольку чревоугодие считается грехом.
• беременным и кормящим;
• детям и пожилым;
• при болезнях ЖКТ;
• при диабете, онкологии и хронических заболеваниях.
• мясо и птицу;
• мясные полуфабрикаты и колбасные изделия;
• молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
• яйца и все продукты с их содержанием;
• сливочные соусы;
• алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни);
• сдобу и кондитерские изделия, в том числе те, в которых есть сливочное масло и яйца.
• овощи;
• фрукты и ягоды;
• бобы, чечевица, соя, нут, фасоль и производные (соевое молоко, нутовые котлеты и прочее);
• все виды злаков;
• орехи и сухофрукты;
• грибы;
• чёрный хлеб и хлебцы;
• все виды зелени, салаты, брокколи, спаржа;
• мёд;
• хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
• растительное масло (в дни, когда оно разрешено).
• Полный отказ от пищи - 27 февраля.
• Сухоядение (неварёная пища растительного происхождения) - 28 февраля, 1, 2, 3, 6, 8, 10, 13, 15, 17, 20, 22, 24, 27, 29, 31 марта, 3, 5, 7, 10, 11, 12, 13, 14, апреля.
• Горячая пища с маслом (варёная растительная пища с добавлением растительного масла) - 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25, 26 марта, 1, 2 апреля.
• Горячая пища без масла (варёная растительная пища без добавления растительного масла) - 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 марта, 4, 6 апреля.
• Рыбный день (употребление рыбы и морепродуктов. 8 апреля разрешено употреблять рыбную икру) - 8 и 9 апреля (Лазарева суббота и Вербное воскресенье. Также разрешено употреблять рыбу 7 апреля, в Благовещение Пресвятой Богородицы)
