Этот простой тест покажет, хватает ли вашему мозгу кислорода
Люди устроены так, что не могут жить без кислорода. Он необходим для всех метаболических процессов. Кроме того, кислород отвечает за обеспечение жизнеспособности клеток, предотвращение интоксикации, а также за нашу работоспособность и самочувствие.
Как рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг, чаще всего выясняется, что пациенты, которые сравнивают себя с вялой амебой, страдают от нехватки кислорода или гипоксии. Именно она может стать причиной накопленной усталости, сонливости и апатии.
Выявить это состояние у себя очень просто, тест займет меньше минуты. Для начала нужно настроить себя на спокойствие. Потом необходимо сделать глубокий вдох, затем выдохнуть половину воздуха и задержать дыхание на 20 секунд.
Если вы продержались без труда, то с вашими легкими все в порядке. А если не продержались, или же это испытание далось вам с трудом, то скорее всего у вас гипоксия.
Стопроцентный результат может дать только врач после анализов. В любом случае, частая усталость без причины — тревожный звоночек, требующий внимания специалиста.
