Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Слушайте Почему нам так важно спать и как наладить свой режим сна на Яндекс Музыке
Нейробиолог, исследователь сна и автор книги «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер объясняет, почему ночной отдых так важен и как спать правильно.
Читать полностью "Почему нам так важно спать и как наладить свой режим сна" на FiNE NEWS.