Качественный кофе и отдых способны избавить от большинства
сонных недугов. Россиянам рассказали, как правильно употреблять популярный
напиток.
Как отмечается в Telegram-канале «Твое Здоровье», выспаться можно, на время отказавшись от гаджетов. Россиянам рекомендуют
поставить будильник на 20 минут, включив режим вибрации, а также зашторить окна
и избавиться от любых звуковых раздражителей.
Чашку качественного кофе необходимо пить перед сном. Утверждается,
что недолгий отдых поможет устранить усталость и восстановить силы. Тем, кому не
спится, советуют полежать с закрытыми глазами, поскольку такая хитрость также позволит организму отдохнуть, пишет Yakutsk.ru.
