Хорошее состояние кишечника важно для общего здоровья, отличного самочувствия и даже похудения. Здоровый кишечник — залог правильного пищеварения, он препятствует вздутию, а значит сулит плоский живот. Также не склонен к воспалениям и улучшает обмен веществ, а значит, способствует расщеплению жиров.
По этой причине включить в рацион полезные для кишечника продукты и напитки — хорошая идея. Тренер по здоровью Джоанна Вэнь назвала два лучших напитка для кишечника и рассказала об их преимуществах, пишет американское издание She Finds.
Матча — разновидность зеленого чая, приготовленного из тонко измельченных чайных листьев. Он содержит много антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов и других вредных веществ, благотворно влияют на пищеварение, уменьшают выпуклость живота, от того он выглядит плоским.
Доктор Вэнь отметила, что катехины, содержащиеся в матче, оказывают многочисленные положительные эффекты на пищеварительную систему, уменьшают воспаление и подавляют рост вредных бактерий.
— Все, что требуется, это одна чашка в день, и вы будете на пути к улучшению здоровья кишечника,— подытожила эксперт.
Имбирный чай — еще один напиток, известный своей пользой для пищеварения и рядом других замечательных преимуществ для здоровья. Имбирь веками использовался в традиционной медицине для лечения различных проблем, при этом проблемы с пищеварением составляют лишь малую часть болезней, от которых он может помочь. По словам специалиста, активный ингредиент имбиря, гингерол, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, крайне полезен для пищеварения и облегчает запор.
— Также известно, что регулярное употребление имбирного чая разгоняет метаболизм, — отметила Вэнь.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала каким категориям людей не стоит есть холодец. В противном случае это приведет к неприятным последствиям.
